Как работать за компьютером 12 часов в день и не превратиться в кролика

Disclaimer: Всё изложенное ниже - мой личный опыт и мнение, а не медицинские рекомендации. Прежде чем принимать решения о здоровье глаз, обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом. Я просто делюсь тем, что работает у меня, а вам решать, подходит ли это вам.

Что общего у программистов и кроликов? Красные глаза. Только кроликам это идет, а нам — не очень.

Я программист, который проводит за экраном от 6 до 12 часов каждый день, а в особо "удачные" моменты - все 18. За годы такой жизни я пришёл к выводу: либо учишься защищать глаза, либо становишься похожим на героя фильма ужасов к 30 годам.

Эта статья будет полезна не только IT-специалистам, но и всем, кто работает за компьютером.

Читать далее