Психотерапевт рассказал, как избежать стресса при выходе на работу после праздников

Воскресенье, 18 января. «Крым 24».

Главный внештатный специалист по психотерапии Минздрава Крыма Владимир Строевский поделился рекомендациями о том, как правильно возвращаться к трудовой деятельности после продолжительного отдыха.

«Нужно подходить к этому процессу планомерно. Это можно сравнить с плаванием в Чёрном море в мае. Когда долгое время не было контакта с водой, необходимо осторожно погрузиться, чтобы избежать стресса. Для работы это тоже справедливо», — сказал он в эфире телеканала «Крым 24».

Строевский подчеркнул важность постепенного выполнения задач, прислушиваясь к собственным ощущениям.

«Если первый рабочий день насыщен чрезмерными обязанностями, это может негативно сказаться на восприятии прошедшего отпуска. В итоге весь отдых будет казаться напрасным», — считает он.

Поэтому он рекомендует пересмотреть привычки и подходы к организации труда, чтобы предотвратить подобное состояние.

Картинка сгенерирована ИИ