Шаги, стресс и сон: что могут измерять носимые устройства

Будь то браслет, наушники или даже сенсор, вшитый в нижнее бельё, носимые устройства стали неотъемлемой частью повседневной жизни. От уровня сахара в крови до синдрома апноэ — с их помощью можно отслеживать самые разные показатели, позволяющие анализировать состояние здоровья. Швейцарский часовщик Абрахам-Луи Перреле (Abraham-Louis Perrelet, 1728–1826), которому приписывают изобретение в 1780 году первого в мире шагомера, вряд ли мог предположить, что спустя почти два столетия японская рекламная кампания с лозунгом «10 000 шагов в день» превратит его устройство в массовый инструмент мониторинга здоровья. Количество шагов в день и сегодня остаётся важным ориентиром для тех, кто решил всерьёз заняться своим самочувствием. Рекомендуемые нормы со временем менялись, и по состоянию на 2025 год это «магическое число» было установлено на уровне 7 000 шагов в день. Измерять этот показатель можно, например, с помощью Apple Watch — «умных часов», которым недавно исполнилось 10 лет и которые ...