Что делать, если ваши волосы сухие и ломкие?

Ломкость волос – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Этот симптом проявляется в виде сухих, хрупких волос, которые легко ломаются и секутся. Важно понимать причины и возможные последствия ломкости волос, чтобы своевременно принять меры по восстановлению здоровья волос.

Что значит ломкость волос? Это состояние, при котором структура волоса нарушается, что приводит к его ослаблению и повышенной склонности к повреждениям. Чтобы понять, почему волосы становятся ломкими, нужно рассмотреть их строение.

Каждый волос состоит из трех основных слоев:

• Кутикула (внешний слой) – защищает внутренние слои волоса и состоит из плотно прилегающих друг к другу чешуек.
• Кортекс (средний слой) – отвечает за прочность и эластичность волоса, содержит пигменты, определяющие его цвет.
• Медулла (внутренний слой) – мягкий центр волоса, который играет роль в теплоизоляции.

Когда кутикула повреждается, внутренние слои волоса становятся уязвимыми, что приводит к сухости, потере эластичности и, как следствие, к повышенной ломкости волос.

Признаки ломкости волос могут проявляться по-разному, в зависимости от причины и степени повреждения. Существует несколько видов:

• Продольная ломкость (трихоптилоз) – волосы расщепляются по длине, часто наблюдается секущиеся кончики.
• Поперечная ломкость (трихоклазия) – волосы ломаются на разной высоте по всей длине, создавая впечатление «жеванных» волос.
• Внутренняя ломкость – повреждение внутренней структуры волоса при отсутствии видимых изменений на поверхности.

Причины ломкости волос

Они могут быть различными, включая как внешние, так и внутренние факторы:

• Физическое воздействие: частое использование термических приборов (фен, утюжок, плойка), неправильное расчесывание, агрессивные химические процедуры (окрашивание, химическая завивка).
• Неправильный уход: использование неподходящих средств для ухода за волосами, недостаток увлажнения, частое мытье головы жесткой водой.
• Внешние факторы: ультрафиолетовое излучение, загрязнение воздуха, низкие температуры.
• Питание и дефицит витаминов: недостаток витаминов A, E, C, группы B, а также микроэлементов, таких как цинк, железо и медь.

Некоторые генетические заболевания могут приводить к ломкости волос:

• Трихокинезис – наследственное заболевание, при котором волосы имеют изогнутую или искривленную форму, что делает их более ломкими.
• Трихореактивоз – состояние, при котором волосы растут медленно, ломаются и теряют пигмент.

Существуют определенные заболевания, которые также могут негативно сказываться на здоровье волос:

• Гипотиреоз – снижение активности щитовидной железы вызывает сухость и ломкость волос.
• Анемия – нехватка железа и витамина В12 ухудшает состояние волос.
• Псориаз и экзема – кожные болезни, способные поражать кожу головы и приводить к ломкости волос.
• Проблемы с пищеварением – заболевания желудочно-кишечного тракта могут снижать усвоение необходимых для волос питательных веществ.

Существует множество факторов, которые могут вызвать сухость и ломкость волос. Одним из них является недостаток меди — важного микроэлемента, который способствует укреплению волос. При его дефиците волосы теряют свою прочность, становятся ломкими и могут преждевременно седеть. Подобная ситуация возникает и при нехватке цинка, который необходим для здорового роста волос. Без достаточного количества этого элемента волосы становятся более хрупкими и подвержены выпадению.

Излишняя забота о волосах может быть вредной. Частое применение утюжков, плоек и фенов ослабляет структуру волос, высушивая и обесцвечивая их. Кроме того, химические компоненты, содержащиеся в средствах для укладки и окрашивания, могут нанести серьезный ущерб волосам. Например, шампуни с сульфатами и парабенами, маски с формальдегидом или краски с аммиаком и окислителями часто вызывают раздражение кожи головы и ослабление волос.

Частое мытье головы также не приносит пользы: оно смывает естественные жиры, которые защищают волосы, что приводит к их сухости и ломкости. А если к этому добавить слишком интенсивное расчесывание, то волосы станут еще более уязвимыми и подверженными повреждениям.

Кроме того, неблагоприятные погодные условия — дождь, ветер, жара и высокая влажность — со временем могут привести к ломкости волос. Определенные медицинские процедуры и лечение различных заболеваний, таких как псориаз, диабет или сердечно-сосудистые заболевания, часто сопровождаются побочными эффектами в виде сухости и ломкости волос. Серьезные хирургические вмешательства, например, шунтирование или трансплантация, также могут вызвать подобные проблемы.

Что делать при ломкости волос?

Если вы заметили, что волосы стали ломкими, важно принять меры для восстановления их здоровья:

• Измените уход: используйте мягкие шампуни, увлажняющие маски и кондиционеры, избегайте агрессивных химических процедур.
• Защищайте волосы: носите головные уборы на солнце и в холодное время года, избегайте частого использования термических приборов.
• Сбалансируйте питание: добавьте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, или проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминных комплексов.
• Регулярно подстригайте волосы: чтобы избавиться от секущихся кончиков и предотвратить дальнейшее расщепление.

К какому врачу обратиться?

При появлении признаков ломкости волос рекомендуется обратиться к трихологу – врачу, специализирующемуся на заболеваниях волос и кожи головы. Если трихолог обнаружит, что ломкость волос связана с внутренними заболеваниями, он может направить вас к эндокринологу, дерматологу или гастроэнтерологу для дальнейшего обследования.

Диагностика и лечение

Для диагностики причин ломкости волос трихолог может провести следующие процедуры:

• Трихоскопия – исследование структуры волос и кожи головы с помощью специального микроскопа.
• Спектральный анализ волос – определение содержания микроэлементов в волосах.
• Анализы крови – для выявления дефицита витаминов и минералов, а также гормональных нарушений.

Лечение ломкости волос зависит от выявленной причины. Оно может включать в себя:

• Местные средства: лечебные шампуни, маски, ампулы с витаминами и минералами.
• Физиотерапия: мезотерапия, лазерная терапия, плазмолифтинг.
• Коррекция питания: прием витаминов и микроэлементов, изменение рациона.
• Лечение основного заболевания: терапия гормональных нарушений, кожных заболеваний и других патологий.

Опасен ли этот симптом?

Ломкость волос сама по себе не является опасным симптомом, однако она может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний. Поэтому игнорировать этот симптом не следует. При своевременном обращении к врачу и правильном подходе к лечению, волосы можно восстановить, а общее состояние организма – улучшить.

Профилактика

Предупредить ломкость волос проще, чем ее лечить. Вот несколько советов, как сохранить волосы здоровыми:

• Защищайте волосы от солнца и неблагоприятных погодных условий с помощью легких спреев. Они создают барьер, защищающий волосы от ультрафиолета и ветра.
• Используйте защитные прически, такие как косы или пучки. Они снижают нагрузку на волосы и уменьшают потребность в укладочных средствах.
• Перед использованием утюжков и фенов обязательно наносите термозащиту, чтобы минимизировать тепловое воздействие на волосы. По возможности старайтесь избегать частого использования тепловых приборов.
• Выбирайте натуральные уходовые средства, богатые витаминами и минералами. Они питают волосы и укрепляют их.
• Не мойте голову каждый день. Ограничьте мытье до 2-3 раз в неделю, чтобы сохранить естественные масла волос. После каждого мытья используйте питательный кондиционер.
• Предпочитайте щетки с натуральной щетиной. Они помогают равномерно распределить масла по всей длине волос, делая их более мягкими и здоровыми.
• Увлажняйте волосы не только средствами, но и изнутри: правильное питание и достаточное потребление воды имеют большое значение.
• Обращайтесь с волосами бережно. Вместо интенсивного вытирания используйте мягкое полотенце и осторожно распутывайте пряди.
• Сократите количество окрашиваний. Если возможно, отдавайте предпочтение натуральным красителям, таким как хна или ромашка, которые менее агрессивны.
• Избегайте средств с алкоголем и силиконами. Алкоголь сушит волосы, а силикон мешает им впитывать влагу. Выбирайте шампуни и кондиционеры без сульфатов.
• Приобретайте мягкие средства для волос с натуральными маслами, такими как кокосовое или аргановое. Обращайте внимание на состав продуктов, избегая агрессивных ингредиентов.
• Не забывайте защищать волосы от солнца, особенно летом. Носите шляпы или используйте солнцезащитные спреи.
• Регулярный и правильный уход помогает предотвратить ломкость волос и сохранить их здоровье и силу.