Фитнес питание и добавки в СССР. Как советские атлеты наращивали мускулы?
Куски железнодорожного полотна, утюги и ведра. Дефицит спортинвентаря заставлял советских бодибилдеров использовать все подручные средства, чтобы приобрести форму. Но чем они заменяли спортивное питание? В ход шло все, включая комбикорм.
Поскольку в СССР была мощнейшая школа тяжелой атлетики, первые секции культуризма часто открывались прямо при залах штангистов. Однако советская промышленность совершенно не была готова к запросам новой субкультуры: специального питания для роста мышц просто не существовало. Советским атлетам пришлось проявить незаурядную смекалку, превращая обычные продукты и аптечные препараты в «топливо» для своих тренировок.
Главным спасением для качков стало детское питание. Самым ценным считался «Энпит белковый» — смесь для недоношенных детей с огромным по тем временам содержанием белка (до 51%). Его разводили молоком или ели всухую, хотя он намертво прилипал к небу. Те, кому не доставалось «Энпита», охотились за «Малышом» и «Малюткой». В них было много сахара и меньше белка, но для набора массы они подходили идеально.
В отдельных случаях в ход шли комбикорма для откорма домашних животных на основе сои (содержание белка — до 25% на 100 граммов смеси). Комбикорм добавляли в качестве добавки к обычной еде. В люберецких спортзалах до сих пор ходят легенды, как на заре 1980-х культуристы ели комбикорм горстями и запивали пивом.
С середины 1960-х советские культуристы занимались по методичкам из журналов, выпускавшихся в странах соцлагеря. Это были чешский «Старт» и польский «Спорт для всех». В каждом была колонка про культуризм, в ней печатали упражнения и фотографии.
Лучшие методики находились путем собственных проб и ошибок. Качались до изнеможения, качались каждый день, качали «базу» — приседания, жимы, тягу.
Именно так и происходил естественный отбор. После самодельных штанг, гонений со стороны власти и комбикорма, в культуризме оставались лишь самые стойкие.
источник
Поскольку в СССР была мощнейшая школа тяжелой атлетики, первые секции культуризма часто открывались прямо при залах штангистов. Однако советская промышленность совершенно не была готова к запросам новой субкультуры: специального питания для роста мышц просто не существовало. Советским атлетам пришлось проявить незаурядную смекалку, превращая обычные продукты и аптечные препараты в «топливо» для своих тренировок.
Главным спасением для качков стало детское питание. Самым ценным считался «Энпит белковый» — смесь для недоношенных детей с огромным по тем временам содержанием белка (до 51%). Его разводили молоком или ели всухую, хотя он намертво прилипал к небу. Те, кому не доставалось «Энпита», охотились за «Малышом» и «Малюткой». В них было много сахара и меньше белка, но для набора массы они подходили идеально.
В отдельных случаях в ход шли комбикорма для откорма домашних животных на основе сои (содержание белка — до 25% на 100 граммов смеси). Комбикорм добавляли в качестве добавки к обычной еде. В люберецких спортзалах до сих пор ходят легенды, как на заре 1980-х культуристы ели комбикорм горстями и запивали пивом.
С середины 1960-х советские культуристы занимались по методичкам из журналов, выпускавшихся в странах соцлагеря. Это были чешский «Старт» и польский «Спорт для всех». В каждом была колонка про культуризм, в ней печатали упражнения и фотографии.
Лучшие методики находились путем собственных проб и ошибок. Качались до изнеможения, качались каждый день, качали «базу» — приседания, жимы, тягу.
Именно так и происходил естественный отбор. После самодельных штанг, гонений со стороны власти и комбикорма, в культуризме оставались лишь самые стойкие.
источник