Крашкина: После отпуска организм часто продолжает жить в режиме стресса

Россиянам назвали способ устранить синдром, который мешает вернуться отдохнувшим после отпуска. На эту тему с Life.ru поговорила врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина. Все чаще специалисты говорят о так называемом синдроме упущенных каникул, когда человек формально отдыхал, но по сути продолжал жить в режиме стресса. По словам врача, смена декораций сама по себе не означает восстановления, если нервная система не получила реальной передышки. С точки зрения психофизиологии организму требуется время, чтобы снизить уровень кортизола. Синдром упущенных каникул может проявляться раздражительностью, бессонницей, трудностями при возвращении к рабочему ритму, головной болью, тахикардией. «Если чувство истощения и бессмысленности не проходит, несмотря на любые каникулы, стоит обсудить ситуацию с врачом или психологом. Иногда за "упущенным отдыхом" скрываются депрессия или тревожное расстройство, которые требуют профессиональной помощи», — отметила Крашкина. Ранее стало известно , что в ночь на 8 марта в столичном регионе ожидается похолодание до минус 10 градусов. При этом на праздник выглянет солнце.