Как правильно принимать железо?
Добрый день! Решила я поднять ферритин, так как ощущаю постоянно жуткую сонливость. Анализ в июне показал результат 22 . Стала пить хелатное железо от Эвалар. С июня по август до 29 поднялся, на 7 единиц. Потом был перерыв и вот с октября я стала пить хелатное железо от Солгар. Прочитав, что железо хорошо усваивается с С, я купила шипучий витамин С от fillin good и железо запивала витамином С. Вчера сдала анализ и очень расстроилась - ферритин 20!!! Но ведь Солгар считается одним из лучших. Может... Читать дальше...