Пищевые ошибки
Иногда у нас складываются сложные отношения с едой. Эмануэль Миан, итальянский психолог и психотерапевт, говорит о некоторых ловушках, которые этому способствуют:Ловушка весов. Вы постоянно взвешиваетесь, стрелка на весах управляет вашим настроение и пищевыми привычками.Ловушка диеты. Как правило, РПП начинается с первой диеты. Любой суровый контроль, как ни парадоксально, всегда приводит к потере контроля, и вы заходите в цикл ???? диета - переедание - голодовка - увелечение веса - диетаЛовушка ошибок. Читать дальше...