La técnica militar para dormirnos en dos minutos: cómo hacerla correctamente
Si eres de las que tiene problemas para dormir, esto te puede ayudar.
Dormir es un placer, pero para quienes no consiguen conciliar el sueño fácilmente puede llegar a convertirse en una auténtica pesadilla. El estar tumbada en la cama dando vueltas, pensando en cómo no conseguimos dormirnos y viendo como pasan las horas, es una sensación agotadora. Tanto mentalmente en el momento de insomnio por la noche como físicamente cuando nos levantamos por la mañana al día siguiente, cuando nuestro cuerpo pide a gritos más descanso. ]]>