Creatina: a che cosa serve e quali benefici ha per chi pratica sport

Questo aminoacido che si trova nei cibi proteici e può essere assunto anche sotto forma di integratore, fornisce energia e ottimizza il recupero muscolare negli sforzi intensi. Nuovi studi ne hanno evidenziato anche l'importanza per contrastare l'invecchiamento. La parola all'esperto