Амплитуда движений: эксперты рассказали, в чем её значение для тренировок и быта
#moda247
Мобильность суставов во многом определяет эффективность и безопасность тренировки, а потеря амплитуды движений – одно из главных последствий гиподинамии, которое со временем влияет на осанку, координацию и даже работу внутренних органов. Почему мобильность суставов – фундамент успешного занятия фитнесом, объясняют эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов и эксперт XFIT Юлия Гуляева. Прогресс…