Qu’est-ce-que le cardio doux, l’entrainement bien-être du moment ?

Pendant des années, le fitness a glorifié la performance : entre les séances de HIIT à répétition, le cardio extrême et les mouvements rapides, le corps atteint parfois sa limite. Résultat ? Fatigue chronique, blessures à répétition et motivation en ...
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