Доктор Дорохов: Дневной сон эффективен до 30 минут

Дневной сон — это привычка, знакомая с детства, однако не все взрослые считают её полезной. Одни утверждают, что короткий отдых днём помогает восстановить силы и повысить продуктивность на работе, другие считают сон ненужным или даже вредным. Современные исследования подтверждают, что дневной эффективен, но с определёнными оговорками.