Советы для женщин: как поддерживать форму в зрелом возрасте

Чтобы сохранить отличную физическую форму и выглядеть моложе после 40 лет, важно не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни, уделяя внимание регулярным тренировкам. Фитнес-тренер Сергей Литовченко делится в интервью с Pravda.Ru простыми и безопасными упражнениями, которые помогут поддерживать здоровье и внешний вид.