Дефицит белка в повседневном питании повышает риск возрастной потери мышечной массы — данные диетологов

Белки — не атрибут спортивного питания, а базовый элемент повседневного рациона, от которого зависят энергия, обмен веществ и скорость старения. Даже при привычном питании многие люди систематически недополучают протеин, не замечая, как он "исчезает" с тарелки.