Стул убивает спину, пока вы работаете: поза голубя спасает за 2 минуты без коврика
Простые упражнения из йоги, которые можно выполнять прямо за рабочим столом, помогают снять напряжение, улучшить осанку и компенсировать сидячий образ жизни.