Офисное кресло медленно убивает ваши бёдра: простая разминка вернёт гибкость как в молодости

Затекли ноги и болит спина после рабочего дня? Шесть простых упражнений на растяжку помогут снять напряжение и вернуть мышцам эластичность без лишних усилий.