Гастроэнтеролог озвучила продукты с наибольшим содержанием фосфора

Из продуктов животного происхождения фосфор усваивается быстрее

Наибольшее количество фосфора содержится в молочных продуктах, рыбе, орехах, бобовых, некоторых овощах, зерновых и мясе. Об этом сообщила NEWS.ru врач-гастроэнтеролог Видновской КБ Минздрава Московской области Людмила Сухорукова. Специалист добавила, что из продуктов животного происхождения фосфор усваивается быстрее.

«Из продуктов животного происхождения фосфор усваивается быстрее, чем из растений», — сказала Сухорукова.

Он уточнила, что фосфор является макроэлементом, который требуется человеческому организму для "строительства" костей и зубов. Помимо прочего, организм использует его для выработки энергии, создания клеточных мембран, ДНК и РНК, добавила врач