Эксперт предупредила о риске обострения психических расстройств в период летних дождей
Из-за непогоды в летний сезон возрастает риск обострения тяжелых психических расстройств, сообщила Агентству городских новостей «Москва» кандидат медицинских наук, арт-терапевт, преподаватель Московского института психоанализа Валерия Кузнецова.
«В плохую погоду в отсутствие прогулок, занятий активными видами спорта становится сложно переключиться и снизить накопленный за день, неделю стресс. У людей, склонных к тревожности и депрессивному состоянию, непогода может вызывать ухудшение состояния. Хотя проведенные исследования не обнаруживают взаимосвязи между плохой погодой и частотой обращения за психологической помощью, ученые отмечают, что частота госпитализации лиц с психическими расстройствами может расти в теплое время года во время продолжительных сильных осадков», – сказала Кузнецова.
По ее словам, из-за недостатка солнца снижается выработка гормона радости – серотонина. Самостоятельно справиться с плохим настроением поможет арт-терапия.
«Нарисуйте на листе бумаги свою эмоцию одним цветом и заметьте, как будет меняться ваше состояние. Ну, а если вы захотите использовать ресурсы тела в борьбе с грустью и тревожностью, попробуйте протанцевать все то, что чувствуете, выразив свое состояние в движениях разных частей тела», – пояснила специалист.