Тромбы больше не грозят: названы простые продукты, которые спасают сосуды

Врач Ольга Помойнецкая рассказала, какие продукты необходимо включить в свой ежедневный рацион, чтобы снизить показатель вредного холестерина.

Раньше люди боялись есть масло, яйца, баранину, сало и творог, считая, что эти продукты слишком жирные и их употребление вызывает рост холестерина, вредя организму. Однако это не более чем заблуждение, пишет RuNews24.ru.

По словам специалиста, правильные жиры могут быть в рационе даже при хроническом панкреатите. Другое дело — углеводы с триглицеридами.

Переработанные продукты, сахар, мучное, торты, печенье, колбаса, полуфабрикаты и плавленый сыр действительно повышают уровень холестерина, сообщает Российская газета.

Однако существует ряд продуктов, которые помогают уравнивать эти опасные показатели в крови. Среди них красный рис, томаты, а также черная смородина. Не лишними будут зелень и бобовые.