Врач Царева посоветовала принимать средства с мелатонином в темноте

Оптимальная дозировка препаратов с мелатонином — от одного до трех миллиграммов. Однако эффективность средства зависит не только от его количества. Об этом рассказала врач Елена Царева в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

По ее словам, большое значение имеют условия применения медикамента.

«Правильный прием мелатонина — в темноте.

Эффект теряется из-за света», — пояснила эксперт.

Специалист также отметила, что использование препарата может влиять на характер сновидений. Они становятся яркими, как мультфильмы.