Диетолог назвала продукт, позволяющий контролировать аппетит

Диетолог Екатерина Бурляева назвала продукт, который позволяет контролировать аппетит. Об этом сообщает Агентство городских новостей "Москва". 

Кандидат медицинских наук посоветовала желающим похудеть добавить в свой рацион семгу. В рыбе содержится селен, который нормализует работу щитовидной железы и способствует снижению веса. 

"Семга очень богата полезными микроэлементами и витаминами. Так, в 100 граммах продукта содержится больше 100 процентов от суточной потребности хрома. Есть много исследований, которые показывают, что хром способен контролировать аппетит", - сказала Бурляева. 

Диетолог посоветовала съедать не больше одного-двух ломтиков семги в день, так как рыба достаточно калорийна. Лучше сочетать семгу с овощами и цельнозерновым хлебом.