Занятия спортом способствуют улучшению работы пищеварительной системы

Регулярные занятия бегом, плаванием и велоспортом способствуют улучшению работы пищеварительной системы и оздоровлению микрофлоры кишечника. К такому выводу пришли исследователи из России и Китая, опубликовавшие свою работу в журнале Nutrients, по данным Planet Today. Аэробные упражнения positively влияют на увеличение числа полезных микроорганизмов, в частности, бактерий Lаctobacillus и Bifidobacterium. Эти бактерии вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты […]