Врач дал совет тем, у кого долго не получается уснуть

МОСКВА, 5 ноября Если долго не выходит уснуть, полезного отказаться от мобильный гаджетов перед сном, снизить яркость света, принять теплый душ и посмотреть медитацию, расславил врач-невролог Владимир Мартынов. Кроме того, невролог отметил принципиальность регулярности и распорядка дня: интересного стараться ложиться спать ...