Академик Бокерия: хронический стресс ускоряет процессы старения

Президент Лиги здоровья нации, академик РАН Лео Бокерия предупредил, что хронический стресс является одним из ключевых факторов преждевременного старения, напрямую влияя на сердечно-сосудистую систему, иммунитет и обмен веществ.

Важной частью культуры здоровья является умение управлять стрессом, восстанавливаться и находить баланс между работой и личной жизнью, на что в прошлом не обращали достаточного внимания, сказал он в беседе с NEWS.ru.

Продолжительность жизни также тесно связана с социальной ролью и вовлечённостью в общественные процессы, отметил академик. Общение, совместные активности и волонтёрские проекты поддерживают когнитивное здоровье и эмоциональное состояние, добавил Бокерия.

Ранее руководитель Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова в беседе с НСН рассказал, как не выгореть в предпраздничной суете.