Ролики, бег и не только. В Москве начинаются весенние бесплатные тренировки

С 9 марта начнется весенняя серия тренировок проекта «Мой спортивный район». Москвичи смогут в комфортных условиях и на улице заняться спортом, поддерживая себя в форме и не платя за это ни копейки. Занятия будут проходить более чем на 60 площадках Москвы. Среди них популярный стадион «Авангард», конноспортивный комплекс «Битца», парки «Яуза», «Кузьминки» и иные локации. Каждый административный округ столицы подготовил свои локации. Уточнить их точные адреса можно на официальном сайте проекта.

Чем можно заняться?

Весенняя серия тренировок включает в себя занятия по фитнесу, бегу и катанию на роликовых коньках. Так тренировки по фитнесу можно будет свободно посетить с 10 марта по вторникам, четвергам и субботам. Заняться бегом и привести себя в форму — с 1 апреля. Тренировки планируются три раза в неделю: в среду, пятницу и воскресенье. А встать на роликовые коньки можно будет в мае: участникам проекта надо будет выделить под них два дня в неделю — в понедельник и субботу

А еще по-прежнему можно будет посетить павильон «Физкультура и спорт» на ВДНХ, который запомнился москвичам по сериям осенних и зимних тренировок. Там все, кто любит спорт в комфортных условиях, могут попробовать свои силы в зумбе, йоге, растяжке и танцевальном фитнесе.

Как попасть?

Для того чтобы принять занятие в тренировке, достаточно выбрать площадку на сайте проекта, остановиться на одной из проходящих на ней тренировок и зарегистрироваться. На занятия рекомендуют приходить в удобной спортивной одежде и подходящей по сезону обуви. С собой лучше всего взять бутылку воды. Для фитнеса надо захватить с собой коврик, а при посещении тренировки на роликовых коньках никак не обойтись без шлема. При этом на занятия в павильон «Физкультура и спорт» приносить свой инвентарь не надо, все выдадут прямо на месте. Зато с собой обязательно надо иметь сменную обувь. Не упустите этого. Тренировки продолжаются от 50 минут до часа.

Что важно помнить?

Также учитывайте, что на некоторые тренировки устанавливаются возрастные ограничения. Так что лучше всего приходить на тренировку с документом, который может подтвердить, сколько вам лет. Учитывайте, что администратор на входе может потребовать у вас паспорт и отказать вам в праве на занятие, если у вас его не будет. Дети до 13 лет допускаются на тренировки только в компании родителей. Участники с 14 лет могут прийти на тренировку и самостоятельно, но при этом паспорт должен обязательно быть при себе.