Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться
Стрессовые ситуации зарождаются в мозгу человека, но быстро распространяют свое влияние на все остальные части тела. Последствия хронического стресса устранять очень непросто: фактически, организм упорно стремится к саморазрушению. Кроме всего прочего, стресс оказывает существенное воздействие на мышцы челюстей и шеи. Днем, когда мы полностью контролируем свое тело, это влияние практически незаметно. Зато ночью челюстные мышцы могут не расслабляться до самого утра — спящие в таком состоянии люди начинают скрипеть зубами. Привычка неприятная и опасная одновременно. По счастью, бруксизм остается процессом обратимым: определите наличие проблемы и следуйте нашим советам.
![Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться](http://mtdata.ru/u11/photo51C0/20192440197-0/original.jpg#20192440197)
Скрипит во сне зубами от 10 до 20% взрослого населения всей планеты. Профессор Сунил Вадхва доктор философии и декан кафедры стоматологической медицины Колумбийского университета в своем исследовании указал бруксизм как наиболее вредную для зубов привычку.
![Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться](http://mtdata.ru/u11/photo2D3D/20415513046-0/original.jpg#20415513046)
Но как узнать о проблеме, которая одолевает вас во сне? Обратите внимание на первые минуты после пробуждения. Тупая головная боль, сведенные челюсти — явные признаки бруксизма.
![Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться](http://mtdata.ru/u11/photoB3DB/20638585895-0/original.jpg#20638585895)
Наиболее распространенной причиной бруксизма является стресс. Кроме того, заболевание может быть вызвано некоторыми лекарствами.
![Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться](http://mtdata.ru/u11/photoBE40/20861658744-0/original.jpg#20861658744)
Зубная эмаль при бруксизме истончается очень быстро. Зубы становятся более чувствительными и, в конечном итоге, портятся.
![Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться](http://mtdata.ru/u11/photo757E/20084731593-0/original.jpg#20084731593)
Кроме того, бруксизм вполне может спровоцировать расстройство височно-нижнечелюстного сустава — хроническое и очень болезненное воспаление нижнечелюстного сустава и окружающих мышц.
![Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться](http://mtdata.ru/u11/photo816D/20307804442-0/original.jpg#20307804442)
Итак, как же избежать разрушительных последствий этой неприятной привычки? Помимо постоянной работы над снижением уровня стресса, нужно в обязательном порядке отказаться от кофеина и алкоголя. Хотя бы на некоторое время. Эти стимуляторы значительно усиливают челюстную судорогу.
![Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться](http://mtdata.ru/u11/photoE137/20753950140-0/original.jpg#20753950140)
Еще один вариант — обратиться к стоматологу. Врач поставит специальные капы, удерживающие челюсти в расслабленном состоянии и предотвращающие спазм ночью.
![Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться](http://mtdata.ru/u11/photo6282/20423168687-0/original.jpg#20423168687)
Подбирать подобное средство самостоятельно не стоит. Неподходящая лично вам капа, скорее всего, оставит открытыми часть поверхности коренных зубов и все давление скажется именно на них.
источник
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)