Простой рецепт энергетического батончика

Энергетические батончики идеально подходят для того, чтобы взять их с собой в спортзал или на прогулку, однако далеко не всегда они могут быть полезными, и наоборот, могут содержать много сахара и не самые желаемые ингридиенты. Поэтому самый лучший вариант — это сделать их самостоятельно. Предлагаемый ниже рецепт позволит вам быстро приготовить себе обогащенные протеинами снэки, используя, орехи, сухофрукты и злаки. Упакуйте получившиеся батончики в пакеты или контейнеры, и вы получите отличное дополнение к вашему завтраку или ланчу.

Итак, вам понадобится:

700 грамм нарубленных фиников;

3 столовые ложки кленового сиропа;

1 столовая ложка ванили;

2 столовые ложки апельсиновой цедры или;

¼ столовой ложки апельсинового экстракта;

½ столовой ложки морской соли;

¼ столовой ложки душистого перца;

1 столовая ложка кардамона;

полстакана сушеных ягод или сухофруктов;