Ежедневные прогулки продлевают жизнь

К такому выводу пришли британские ученые.

Масштабное исследование проводили ученые из Кембриджа, наблюдения в течение нескольких лет велись за 334 тысячами жителей Европы.

Они пришли к выводу, что ежедневные прогулки сокращают риск преждевременной смерти на 30 процентов. Активная физическая активность, пусть и в течение непродолжительного времени, благотворно действует на организм и здоровье человека независимо от его веса.

Всего, чтобы продлить собственную жизнь, достаточно быть физически активным 2,5 часа в неделю, всего 20 минут энергичной прогулки в день, сообщают «Аргументы недели».