Пешие прогулки продлевают жизнь человека

Кембриджские ученые установили зависимость продолжительности жизни человека и прогулок пешком. В ходе проведенного исследования огромное количество добровольцев было разделено на несколько групп, в зависимости от того, насколько физически активен тот или иной человек. Всего в эксперименте ученых приняло участие более 334 тысяч человек, которые были разбиты на следующие подгруппы: ходьба пешком, езда на велосипедах, а также посещение гимнастических фитнес-залов. Авторы отмечают, что для достижения наилучших результатов каждый человек должен проходить в энергичном темпе не менее 20 минут в день или 2,5 часа в неделю. Продолжительность жизни в таком случае может быть продлена на 30 процентов. В свою очередь ученые из Тайваня, проведя не менее масштабное исследование (принимало участие 413 тысяч человек) установили, что физическая нагрузка в 15 минут в день дает увеличение срока жизни на три года.