Позитивные эмоции помогают справиться с воспалением

Эмоции восхищения благоприятно сказываются на уровне цитокинов, которые борются с инфекциями и болезнями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, артрит, клиническая депрессия и болезнь Альцгеймера). Исследователи из Университета Торонто и Калифорнии провели эксперимент с участие 200 человек. Они рассказали о том, как часто они испытывали позитивные чувства и эмоции, такие как радость, трепет, сопереживание, удовлетворение, любовь и гордость. Затем у участников взяли образцы тканей десен и щек. У тех, кто переживал самые положительные эмоции, оказались самые низкие уровни интерлейкина-6-цитокина, являющегося маркером воспаления. Также поддерживать уровень цитокинов в норме помогают правильное питание, физические упражнения и здоровый сон.