Продукты от бессонницы

Очень важно для безмятежного сна, что, когда и в каких количествах вы едите. В нашей снотворной программе - 4 важных пункта, передаетDay.Azсо ссылкой наGolbis. Молоко и тортик с вишенкой Пейте молоко - в нем содержитсяаминокислота триптофан, которая в организме преобразуется в серотонин, нейромедиатор, влияющий (в хорошую сторону) на качество сна.