Популярные диеты, которые не сработают
Популярные диеты, которые не сработают
«Садиться на диету» можно назвать народной забавой каждой уважающей себя женщины после новогодних праздников. «В этом году я точно похудею на 20 килограмм»- радостно решает очередная жертва диеты и удивляется, почему же ничего не вышло?
Может эта, революционная и со стажем, поможет? В таком случае поможет лишь один совет — с диетой в прямом смысле этого слова надо или дружить на всю жизнь, или даже не пробовать. Потому что, даже если есть гениальные исключения (о которых сам автор не в курсе), диета хороша, пока вы на ней сидите. А потом все вернется и с лихвой. За все диеты мира говорить не хочется, но эти 4 популярных метода уж точно не работают. Так утверждают именитые врачи и известнейшие диетологи мира. А им, кажется, можно доверять.
Революционная диета Доктора Аткинса
Именно так известен этот метод среди любительниц худеть. И известен, причем, аж с 1864 года! Только никакая она не революционная, и даже не диета больше, а система питания, которой стоит придерживаться всю жизнь (!). В основе лежит отказ от углеводов. А это вам и сахар, и хлеб, и даже фрукты. Ну и как так жить?
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u3/photo2A6B/20494898936-0/original.jpg#20494898936)
Как рассказывают врачи, люди жутко радуются этой диете и первые недели смело отказываются от сахара, овощей и мороженого, при этом объедаясь беконом, сметаной, майонезом или пирогами. Пациентам это очень нравится, ну в самом деле, кто бы не пожертвовал брокколи ради жареной картошки с котлетками? А вот врачам это нравится значительно меньше — к ним попадают люди с проблемами сердца, которые не додумались уменьшить объемы употребляемых жиров.
И даже если вы окажетесь настолько мудры, чтобы не жевать по ночам холодные макароны, стоит вам слететь с этой диеты (а всю жизнь так продержится только отчаянный мазохист), все вернется с огромной отдачей. Вердикт: не только не работает, но еще и вредит.
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u16/photoB487/20379534691-0/original.jpg#20379534691)
Диета HCG
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u30/photo8ED4/20602607540-0/original.jpg#20602607540)
Описание диеты говорит само за себя — мало того, что придется почти что голодать (разрешается всего 500 ккал в день! Вдумайтесь, диетический йогурт на моем столе это уже 100 ккал, 1/5!), так что потребуются специальные инъекции гормона ХГЧ, который вырабатывается у беременных, но который стали получать искусственным путем из водорослей. Звучит жутковато, не так ли?
Тем не менее, техника доктора Симеонса до сих пор в ходу: и инъекции (особенно в США), и добровольное голодание. Но работает ли это на самом деле? Не опасно ли это для здоровья? Полноценных исследований так и не проводилось. Понятное дело, что питаясь согласно правилам (чай или кофе с ложкой молока на завтрак, 100 г курицы или рыбы в качестве обеда и 1 апельсин или яблоко, чтобы не погибнуть от переедания), человек стремительно теряет в весе. И уколы (дорогостоящие уколы) тут могут быть совсем ни при чем. Зато вреда здоровью можно нанести ого-го: от проблем с давлением до потери волос, измождения, нервных срывов и проблем с кожей.
Как авторитетно заявил журнал Consumer Guide’s:
«Техника Симеонса — это дорогой, непонятный и скорей всего опасный способ потерять вес. Любая потеря веса достигается голоданием и моральным удовлетворением от ежедневного посещения клиники.»
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u3/photoE059/20825680389-0/original.jpg#20825680389)
Макробиотика или питание по дзену![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u16/photo2D74/20271826087-0/original.jpg#20271826087)
Звучит круто, не так ли? Особенно вы начнете верить в питание по дзену после того, как узнаете что это любимая диета Мадонны. Обычно, после этого пациентка рвет на себе волосы из-за того, что не узнала о ней раньше и спешит наверстать упущенное. Не стоит. И это не мой совет, а известных специалистов, которые давно занимаются разоблачением популярных диет.
Задолго до появления в Голливуде, японская система питания процветала у себя на родине. Первоначальной целью макробиотики как диеты было оздоровление путем возвращения к простой еде у истоков: рису, сое и овощам. И хоть идея общего оздоровления организма была хороша, и среди звезд стало модно говорить что они питаются по дзену, из этого не получилось ничего хорошего. Некоторые энтузиасты заморили себя до смерти, многие получили анорексию, анемию и другие проблемы в подарок. Не знаем как Мадонне, а обычным людям лучше забыть об этой красивой форме голодания.
Как выразился известный американский врач Неил Соломон:
«Макробиотическая («длинная жизнь») диета может нанести непоправимый вред здоровью и даже привести к фатальным последствиям. По сути это микробиотическая («короткая жизнь») диета.»
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u3/photo530D/20048753238-0/original.jpg#20048753238)
Диета «Майо»
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u5/photo9813/20717971785-0/original.jpg#20717971785)
Эту забавную диету часто любят приписывать клинике Майо, которая устала от нее открещиваться. Этот чрезвычайно популярный способ похудеть хотя бы не ведет к смерти, максимум — к разочарованию и вкусной тарелке супа. Диету часто называют грейпфрутовой, яичной, и даже диетой стакана томатного сока. Потому что в основе лежит употребление чего-то из всего вышеперечисленного (чаще всего грейпфрута). Вот вы его съедаете перед едой и объедаетесь как можете — маленький и несчастный фрукт должен сжечь все те сотни калорий и подарить вам идеальную фигуру. И хоть маленький грейпфрут действительно очень полезен и богат на витамины A и C, он не волшебник. Так же, как и яйца с томатным соком.
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u16/photo4FF7/20941044634-0/original.jpg#20941044634)
Может эта, революционная и со стажем, поможет? В таком случае поможет лишь один совет — с диетой в прямом смысле этого слова надо или дружить на всю жизнь, или даже не пробовать. Потому что, даже если есть гениальные исключения (о которых сам автор не в курсе), диета хороша, пока вы на ней сидите. А потом все вернется и с лихвой. За все диеты мира говорить не хочется, но эти 4 популярных метода уж точно не работают. Так утверждают именитые врачи и известнейшие диетологи мира. А им, кажется, можно доверять.
Революционная диета Доктора Аткинса
Именно так известен этот метод среди любительниц худеть. И известен, причем, аж с 1864 года! Только никакая она не революционная, и даже не диета больше, а система питания, которой стоит придерживаться всю жизнь (!). В основе лежит отказ от углеводов. А это вам и сахар, и хлеб, и даже фрукты. Ну и как так жить?
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u3/photo2A6B/20494898936-0/original.jpg#20494898936)
Как рассказывают врачи, люди жутко радуются этой диете и первые недели смело отказываются от сахара, овощей и мороженого, при этом объедаясь беконом, сметаной, майонезом или пирогами. Пациентам это очень нравится, ну в самом деле, кто бы не пожертвовал брокколи ради жареной картошки с котлетками? А вот врачам это нравится значительно меньше — к ним попадают люди с проблемами сердца, которые не додумались уменьшить объемы употребляемых жиров.
И даже если вы окажетесь настолько мудры, чтобы не жевать по ночам холодные макароны, стоит вам слететь с этой диеты (а всю жизнь так продержится только отчаянный мазохист), все вернется с огромной отдачей. Вердикт: не только не работает, но еще и вредит.
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u16/photoB487/20379534691-0/original.jpg#20379534691)
Диета HCG
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u30/photo8ED4/20602607540-0/original.jpg#20602607540)
Описание диеты говорит само за себя — мало того, что придется почти что голодать (разрешается всего 500 ккал в день! Вдумайтесь, диетический йогурт на моем столе это уже 100 ккал, 1/5!), так что потребуются специальные инъекции гормона ХГЧ, который вырабатывается у беременных, но который стали получать искусственным путем из водорослей. Звучит жутковато, не так ли?
Тем не менее, техника доктора Симеонса до сих пор в ходу: и инъекции (особенно в США), и добровольное голодание. Но работает ли это на самом деле? Не опасно ли это для здоровья? Полноценных исследований так и не проводилось. Понятное дело, что питаясь согласно правилам (чай или кофе с ложкой молока на завтрак, 100 г курицы или рыбы в качестве обеда и 1 апельсин или яблоко, чтобы не погибнуть от переедания), человек стремительно теряет в весе. И уколы (дорогостоящие уколы) тут могут быть совсем ни при чем. Зато вреда здоровью можно нанести ого-го: от проблем с давлением до потери волос, измождения, нервных срывов и проблем с кожей.
Как авторитетно заявил журнал Consumer Guide’s:
«Техника Симеонса — это дорогой, непонятный и скорей всего опасный способ потерять вес. Любая потеря веса достигается голоданием и моральным удовлетворением от ежедневного посещения клиники.»
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u3/photoE059/20825680389-0/original.jpg#20825680389)
Макробиотика или питание по дзену
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u16/photo2D74/20271826087-0/original.jpg#20271826087)
Звучит круто, не так ли? Особенно вы начнете верить в питание по дзену после того, как узнаете что это любимая диета Мадонны. Обычно, после этого пациентка рвет на себе волосы из-за того, что не узнала о ней раньше и спешит наверстать упущенное. Не стоит. И это не мой совет, а известных специалистов, которые давно занимаются разоблачением популярных диет.
Задолго до появления в Голливуде, японская система питания процветала у себя на родине. Первоначальной целью макробиотики как диеты было оздоровление путем возвращения к простой еде у истоков: рису, сое и овощам. И хоть идея общего оздоровления организма была хороша, и среди звезд стало модно говорить что они питаются по дзену, из этого не получилось ничего хорошего. Некоторые энтузиасты заморили себя до смерти, многие получили анорексию, анемию и другие проблемы в подарок. Не знаем как Мадонне, а обычным людям лучше забыть об этой красивой форме голодания.
Как выразился известный американский врач Неил Соломон:
«Макробиотическая («длинная жизнь») диета может нанести непоправимый вред здоровью и даже привести к фатальным последствиям. По сути это микробиотическая («короткая жизнь») диета.»
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u3/photo530D/20048753238-0/original.jpg#20048753238)
Диета «Майо»
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u5/photo9813/20717971785-0/original.jpg#20717971785)
Эту забавную диету часто любят приписывать клинике Майо, которая устала от нее открещиваться. Этот чрезвычайно популярный способ похудеть хотя бы не ведет к смерти, максимум — к разочарованию и вкусной тарелке супа. Диету часто называют грейпфрутовой, яичной, и даже диетой стакана томатного сока. Потому что в основе лежит употребление чего-то из всего вышеперечисленного (чаще всего грейпфрута). Вот вы его съедаете перед едой и объедаетесь как можете — маленький и несчастный фрукт должен сжечь все те сотни калорий и подарить вам идеальную фигуру. И хоть маленький грейпфрут действительно очень полезен и богат на витамины A и C, он не волшебник. Так же, как и яйца с томатным соком.
![Популярные диеты, которые не сработают](http://mtdata.ru/u16/photo4FF7/20941044634-0/original.jpg#20941044634)