Как избежать возрастных болезней?

Беречь здоровье необходимо с ранних лет. Если заботится о нем постоянно, не перегибая палку естественно, то и оно не подведет вас даже в самой трудной ситуации. С возрастом накопленные за всю жизнь болезни обостряются и проявляются в самых неожиданных формах.nbsp;

Беречь здоровье необходимо с ранних лет. Если заботится о нем постоянно, не перегибая палку естественно, то и оно не подведет вас даже в самой трудной ситуации. С возрастом накопленные за всю жизнь болезни обостряются и проявляются в самых неожиданных формах. Избежать многих болезней в преклонном возрасте можно и даже нужно. Для этого необходимо соблюдать режим дня, заниматься несложными физическими упражнениями, избегать лекарств, больше дышать свежим воздухом, а так же правильно питаться. nbsp; У каждого организма, особенно в преклонном возрасте, есть своя ахиллесова пята. Но есть общий список болезней, которые могут настигнуть любого человека. Мы выясним, какие это болезни, причина их возникновения и профилактические меры до установления диагноза. nbsp; Атеросклероз – весьма распространенный недуг, вызывается закупоркой сосудов холестериновыми бляшками и приводит к инсульту, инфаркту миокарда и ишемической болезни сердца. Если вы не хотите попасть в санаторий после инсульта, необходимо регулярно проверять кровь на холестерин, контролировать давление, отказаться от курения - если есть такая привычка, снизить вес до нормы, вести более активный образ жизни. Употреблять больше фруктов, овощей, ягод и меньше жирной или жиросодержащей пищи. nbsp; Гипертония – повышенное артериальное давление. Этим недугом страдает больше чем 50% пожилых людей в возрасте старше 65 лет. Данная болезнь запускает огромное количество болезней перечисленных ранее. Для профилактики болезни необходимо измерять давление не менее пяти раз в день, в том числе ночью, сразу после пробуждения. Отказаться от курения, соленой пищи и ввести в рацион продукты содержащие калий и магний. Если у вас ест признаки развития данной болезни необходимо срочно обратиться к врачу и постоянно пить прописанные им лекарства. nbsp; Остеопороз – это истончение костной ткани, которая приводит к повышенной ломкости костей. Для пожилого человека остеопороз – это очень опасная болезнь и стоит на третьем месте по смертности, после сердечно-сосудистых и онкологических болезней. Профилактика – больше движение, отсутствие вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и газированными напитками). А так же важно вовремя лечить болезни желудка и кишечника, так как именно они всасывают в организм кальций.nbsp;