Ученые опубликовали 5 лучших жиросжигающих диет

Человеку, решившему похудеть, крайне сложно разобраться в многообразии всех представленным диет и систем питания. Как сообщает издание «Актуальные Новости», специалисты подобрали сразу 5 самых эффективных для похудения диет.

В список вошла диета из яиц, согласно которой отварные яйца рекомендуется есть по утрам в сочетании со стаканом грейпфрутового сока. На обед подойдет постное белковое блюдо, например, куриная грудка с брокколи, а на ужин предлагается приготовить рыбу с салатом. Первых результатов на такой диете стоит ожидать уже спустя пару недель.

Еще одной эффективной системой питания признана диета 5:2, в которой предлагается 5 дней в неделю есть как и обычно, а в последние 2 дня ввести постный режим, ограничив число потребляемых калорий до 600-700 Ккал.

Кроме вышеперечисленных, в список также вошли некоторые известные диеты: Диета Палео, Кетогенная Диета, а также Диета Дюкана.