Эксперты рассказали, как восстановиться после гриппа и простуды

Врач-диетолог Людмила Бабич поделилась несколькими советами по ускоренному восстановлению после перенесенных инфекций.

По словам специалиста, после гриппа и простуды в первую очередь нужны вещества, укрепляющие иммунитет и ускоряющие процессы выведения токсинов. Таковыми являются ягоды облепихи и барбариса. Людмила отметила, что употреблять их можно как в свежем виде, так и в виде чаев, варенья, отваров.

Эксперт рассказала, что в ягодах содержится огромное количество витаминов, повышающих иммунную защиту. В них также есть дубильные вещества, который помогают уменьшать боли в горле, оздоровлять воспаленную слизистую, пишет портал «Медик Форум».