Трудно вставать по утрам. Учёные объяснили, почему

Команда австралийских учёных провела исследование и объяснила, почему большинству людей трудно вставать по утрам.

Эксперты из Австралии провели масштабный эксперимент, в результате которого выяснилось, что весьма трудное утреннее пробуждение зависит от биологических часов организма человека. Оказалось, что у большинства представителей рода человеческого биологические часы слишком замедлены. При этом ранний отход ко сну совсем не означает, что человек будет легко просыпаться утром.

Дело в том, что у подростков и людей пожилого возраста все процессы в организме во время сна значительно замедляются, а вот быстро запустить их утром не получится. Организму нужно значительное время, чтобы прийти в нормальный ритм работы.

Также специалисты пришли к выводу, что раннее пробуждение делает людей более бодрыми и счастливыми. То есть «жаворонки» намного счастливее «сов».