Ученые назвали продукты, действующие как снотворное

Ученые из Великобритании установили, какие продукты помогают улучшить сон, а также действуют как снотворное.

По мнению экспертов, перебороть бессонницу помогут шоколад и йогурт. Данные продукты, действуя в паре, влияют на организм точно также, как молоко с медом. Происходит успокоение и расслабление организма. Именно эти два продукта могут спокойно заменить снотворное. Также было установлено, что в молоке содержится триптофан, он ускоряет выработку серотонина. В это же время шоколад сводит на нет действие других белков в организме и снижает общую возбудимость.

Исследователи советуют бороться с бессонницей именно с помощью этих продуктов, а не принимая медикаменты, сообщает Стерлеград.