Лунный календарь красоты на ноябрь 2018

При ретроградной Венере сложно начинать какие-то новые косметическиепроцедуры, вернее, сложно получить от них те результаты, которые выжелаете. Так как Венера до 16 ноября 2018 будет все еще ретроградна, учитывайтеэто положение при составлении графика процедур. 

В первой половине месяца можно продолжать какие-то процедуры, которыевы уже делали в прошлом, либо возвращаться к чему-то, что не успелидоделать. Но все новое лучше планировать с 21 ноября 2018, когда Венерауже начнет набирать скорость (смотрите таблицу в конце статьи, чтобы вовремязаписываться на различные процедуры, либо в правильное время делать процедуры вдомашних условиях). 

Рутинный уход за лицом, волосами и телом, конечно, никто не отменяет!Делайте все, к чему вы привыкли и что составляет основу вашего самостоятельногоухода за внешностью. Луна будет в убывающей фазе с 1 по 6 и с 23 по 30ноября 2018. Эти дни подойдут для скрабов, любых очистительных процедур,особенно обратите внимание на 1, 7, 25-26 ноября 2018, когда очистительныепроцедуры будут особенно эффективны! 

В дни растущей Луны – с 8 по 22 ноября 2018- хорошо делать любые питательные и укрепляющиепроцедуры. Все основные процедуры перечислены в таблице в конце статьи. Выбирайтедля них лучшие дни, а также читайте информацию для каждого отдельного дня, гдеможет быть указано лучшее время для той или иной процедуры. 

Если вы занимаетесь спортом, попробуйте установить график своихтренировок в соответствии с лунными ритмами, тогда эффективность спортабудет в разы больше! 

Спортивныйкалендарь:  

Сильные нагрузки: 8-14, 23-28 ноября 2018;              

Средние нагрузки: 16-21 ноября 2018;

Слабые нагрузки: 1-6, 30 ноября 2018;

Отдых от тренировок: 7, 15, 22, 29ноября 2018.    

Другие полезные статьи рубрики Лунный календарь на ноябрь2018: 

Лунный календарь стрижки волос по днямна ноябрь 2018

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на ноябрь 2018 

Лунный календарь операций и опасных днейв ноябрь 2018

Лунный календарь для растений по дням на ноябрь 2018  

Лунный календарь для разных дел на ноябрь 2018

СТАРАЯ ЛУНА

♌ 1 НОЯБРЯ, четверг, 23-й лунный день с 00:00. ЛЕВ

Месяц начинается с крайне благоприятного периода для посещенияпарикмахерской. Стрижка в этот день обеспечит рост густых и здоровых волос, которые, к тому же, будут расти медленнее,что избавит вас от повторного скорого посещения парикмахера. Очень полезны вэтот период криогенные процедуры в рамках оздоровления кожного покрова иочищения организма от накопленных токсинов. Рассмотрите также варианты такихнизкотравматичных косметических процедур, как криотерапия и криомассаж лица. Вдомашних условиях в этот день допустимо использование масок для очищения поркожи.

Фитнес:не стоит с первого дня месяца рвать с места в карьер – текущий период неблагоприятствует сильным нагрузкам, а также физическим упражнениям, которыезаставляют сердце работать на полную катушку. Сегодня рекомендованы слабыенагрузки в виде силовых упражнений с упором на икроножные мышцы; полезныбеговая дорожка, пешие прогулки.

♌♍ 2 НОЯБРЯ, пятница, 24-й лунный день с 00:03. ЛЕВ,ДЕВАс 08:48

Луна без курса с 07:32 до 08:47

Текущий период благоприятствует стрижке волос, поэтому не упуститевозможность посетить парикмахерскую. Для возвращения здорового цвета кожи в этупятницу можно будет поделать очищающие маски. Лучше всего для этого подходитвечернее время суток, так как после этого есть возможность нанесения восстанавливающихкожный покров масок. Возможно использование щадящих скрабов. Хороший период для посещения салона маникюра ипедикюра, обработки ногтей, шлифовки кожи ступней, использования увлажняющихкремов. Также в этот день рекомендуется уделить время лечению и профилактикегрибковых заболеваний.

Фитнес:наиболее полезными сегодня окажутся нагрузки на нижнюю часть тела, а такженагрузки для укрепления голеностопного сустава. Эффективными будут упражнения сфитболом, бег и растяжка, Так как в этот день приемлемы слабые нагрузки, имеетсмысл заняться аэробикой в воде.

♍ 3 НОЯБРЯ, суббота, 24-й, 25-й лунный день с 01:26. ДЕВА

В этот субботний день можно порекомендовать посещение парикмахерскогосалона. Хороший эффект следует ожидать от различных косметических процедур, врамках которых предполагается физическое и химическое очищение кожного покровас целью эстетического улучшения и омоложения. Следует при этом воздержаться от глубоких пилингов. Дома можно наноситьочищающие поры кожи маски, допустимо применение скрабов. Положительный эффектследует ожидать от салонных и домашних процедур, направленных на избавление отгрибка. Обязательно сходите в педикюрный салон; проведение маникюрных процедур– опционально.

Фитнес:сегодня, как и вчера, рекомендуется заняться укреплением стоп. Полезна будетстеп аэробика, упражнения с балансировочными полусферами и фитболами.Рекомендован бег, тренировки на велотренажере и на беговой дорожке.Приветствуется тренировка слабой интенсивности. В данный период рекомендуетсяизбегать упражнений для мышц пресса.

Читайте также: Делаем косметику дома из натуральных компонентов

♍♎ 4 НОЯБРЯ, воскресенье, 25-й, 26-й лунный день с 02:49. ДЕВА,ВЕСЫс 12:01

Луна без курса с 10:26 до 12:00

Текущий выходной день нельзя назвать самым эффективным в данном месяце дляпроведения косметических и косметологических процедур. И все же он откроетперед вами немало возможностей для улучшения своей внешности – просто от вас дляэтого потребуется больше усилий. Отличное время для скрабирования кожи, ееочищения. Можно также побороться с веснушками и пигментными пятнами. Хорошийдень для посещения солярия, различных массажных процедур. Особенно эффективнымисегодня будут антицеллюлитный массаж(как и другие процедуры в рамках борьбы с "апельсиновой коркой").Полезны водные процедуры; рекомендуется также активный профессиональный уход зазубами. Новые процедуры при Луне без курса лучше не затевать.

Фитнес:сегодня все еще эффективны упражнения слабой интенсивности, направленные наукрепление нижней части ног. Рекомендуется "разбавить" тренировкуупражнениями из арсенала йогов, дыхательными упражнениями, растяжкой. При этомследует избегать нагрузок на верхнюю часть бедер и ягодицы. Полезно поплавать вбассейне.

♎ 5 НОЯБРЯ, понедельник, 26-й, 27-й лунный день с 04:12. ВЕСЫ

Неплохой день для практичного подхода к вопросу улучшения своей внешности.Разрешены многие процедуры, однако рекомендуется выбрать наиболее насущные,сконцентрировав на них свои усилия. К примеру, сегодня доступно выравниваниецвета лица, а также удаление пигментации и веснушек. Очень эффективны антицеллюлитные процедуры, проводимые вкомплексе с массажем и водными процедурами (баня, бассейн). Есть смыслзаписаться к стоматологу для профилактики здоровья зубов, удаления налета изубного камня. Хорошо получается стрижка, можно заглянуть в солярий. Допустимыочищающие маски и скрабы.

Фитнес:в этот день категорически не рекомендуется перенапрягаться, поэтому стоитизбегать силовых тренировок, а также не проводить занятия спортом в режимекардио. Вместо этого стоит заняться пилатесом и йогой, однако стоит поберечьягодичные мышцы и мышцы бедер. Альтернативным вариантом проведения тренировкимогут стать активные заплывы в бассейне.

♎♏ 6 НОЯБРЯ, вторник, 27-й, 28-й лунный день с 05:33. ВЕСЫ,СКОРПИОН с 16:03

Луна без курса с 11:19 до 16:02

Текущий вторник открывает перед нами немало возможностей плодотворнопотрудиться над исправлением эстетических аспектов своей внешности. В домашнихусловиях сегодня рекомендованы очистительные процедуры для кожи, включающие всебя также скрабирование. Возможен пилинг, предназначенный для выравниванияцвета кожи, удаления пигментации. Кожа в этот день благоприятно реагирует наультрафиолет, так что посетите солярий. Результаты комплексной борьбы с целлюлитом в этот период будутнаиболее заметными. Рекомендованы стоматологические, водные, массажные иароматические процедуры. С 11:19 до16:02 новых процедур лучше не начинать.

Фитнес:сегодняшняя тренировка может состоять из наиболее простых элементов пилатеса;можно уделить время растяжке, а также отработать асаны йоги, направленные наукрепление нижней части ног. Не следует сегодня пытаться сесть на шпагат, атакже предпринимать для такой растяжки заметные усилия. Очень полезны в этотдень упражнения для шеи, а также фитнес для лица.

МОЛОДАЯ ЛУНА с 19:01 

♏ 7 НОЯБРЯ, среда, 28-й, 29-й лунный день с 06:53, 1-йлунный день с 19:01. СКОРПИОН 

НОВОЛУНИЕв 19:01

Сегодня день новолуния, а посему рекомендуется воздержаться от любых сложныхкосметических и косметологических мероприятий. В эту среду не стоит экспериментироватьс новыми средствами по уходу за кожей, а также обращаться к салонным процедурампо очистке кожи. Данный период подойдет для релаксационных мероприятий, которые принесут большую пользу дляздоровья и внешнего вида, чем любая опрометчивая активность. Единственное, чтоможно однозначно посоветовать сегодня, это воспользоваться всеми темипреимуществами, которые предлагает ароматическая терапия.

Фитнес:сегодня отмечается высокий уровень травм, а какая-либо физическая нагрузкаможет обернуться эмоциональным и физическим истощением с обострениемхронических заболеваний. В эту среду рекомендуется отказаться от физическихтренировок.

Красота: календарь лунных дней

♏♐ 8 НОЯБРЯ, четверг, 1-й, 2-й лунныйдень с 08:11. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦс 22:00

Луна без курса с 13:42 до 21:59

Наступает период, когда следует воздержаться от глубокого воздействия накожу. Сегодня не стоит наносить очищающие маски, не говоря уже о скрабах. Вэтот период наиболее эффективным будет воздействовать на кожный покров спомощью масок, содержащих питательные микроэлементы, которые тонизируют иодновременно омолаживают кожу. Сегодняшний четверг также подходит для того,чтобы улучшить внешний вид бровей и ресниц с помощью увеличивающей объемкосметики. С 13:42 до 21:59рекомендуется воздержаться от каких-либо новых процедур. Вечернее время лучшевстретить в расслабляющей обстановке с ароматическими свечами и кремами.

Фитнес:если вы соскучились по серьезным нагрузкам, сегодняшний день предоставляет вамвозможность активно поработать в спортивном зале. Однако не торопитесьнагружать организм общеукрепляющими упражнениями (особенно теми, которые затрагиваютмышцы тазового дна и бедра). В этот день рекомендован активный фитнес для лицаи упражнения для шеи, которые сегодня будут особенно эффективны в деле борьбы сдвойным подбородком.

♐ 9 НОЯБРЯ, пятница, 2-й, 3-йлунный день с 09:26. СТРЕЛЕЦ

Текущая пятница хорошо подходит для осуществления любых питательных иукрепляющих процедур для кожи; не упустите возможность поделать питательные ирелаксирующие маски для кожи лица в этот день, однако избегайте масок нагормональной основе. Приветствуются сегодня любые антицеллюлитные мероприятия,особенно, если они будут системные, то есть в рамках комплексной ипоследовательной борьбы с целлюлитом. В качестве кожной оздоровительнойпроцедуры, а также процедуры закаливая, рекомендовано посещение криосауны.Хорошо удается в этот период маникюр,можно придавать объем ресницам, окрашивать брови.

Фитнес:период отдыха закончился, поэтому смело беритесь за выполнение силовыхупражнений, формирующих мышцы рук, плеч, да и мышцы верхней части тела в целом.Для того чтобы тренировка была максимально эффективной, в этот день необходимыаэробные упражнения. При этом рекомендуется щадящий режим нагрузок на нижниеконечности во избежание травм и усталости ног.

♐ 10 НОЯБРЯ, суббота, 3-й, 4-йлунный день с 10:36. СТРЕЛЕЦ

В эту субботу рекомендованы питательные витаминные маски на основенатуральных ингредиентов (не забывайте о том, что наносить их следует натщательно очищенную предварительно кожу). Криогеннаясауна в этот период будет эффективно способствовать нормализации многихфизиологических процессов в организме, благотворно воздействуя и на внешний видкожного покрова. Это мероприятие может стать одним из элементов комплексаоздоравливающих процедур, которые полезно будет начать именно сегодня. В этотдень также будет толк от различных антицеллюлитных мероприятий.

Фитнес:продолжайте в эту субботу работать над созданием рельефных мышц рук, плеч иширочайших мышц спины; рекомендована тренировка высокой интенсивности, а такжеработа со значительными тяжестями, что будет особенно полезно в этот день, таккак сегодня отмечается высокий риск набора лишнего веса.

♐♑ 11 НОЯБРЯ, воскресенье, 4-й, 5-й лунный день с 11:37. СТРЕЛЕЦ,КОЗЕРОГс 06:55

Луна без курса с 06:35 до 06:54

Растущая Луна в Козероге откроет для вас сегодня широкое окно возможностейпо эффективному уходу за кожей, которая в этот день максимально положительнореагирует на питательные маски. Для этой простой, но полезной процедуры(накладывание маски) следует выделить достаточно времени, чтобы кожа успелавпитать необходимые ей вещества. Стоит также использовать этот день для лечения и восстановления проблемной кожис помощью специальных лекарственных средств, о которых предварительно стоитпроконсультироваться со специалистом-косметологом. Помимо прочего, текущеевоскресенье отлично подходит для ухода за ногтями в рамках маникюрнойпроцедуры.

Фитнес:любители активных тренировок на износ – сегодня ваш день! Цель сегодняшнихтренировок – это укрепление с помощью силовых упражнений грудных мышц; при этомстоит распределять нагрузку таким образом, чтобы снять ее с уязвимого сегодняпозвоночника. Также стоит воздержаться от нагрузок на ноги (поберегите коленныесуставы!).

♑ 12 НОЯБРЯ, понедельник, 5-й, 6-й лунный день с 00:15. КОЗЕРОГ

Воспользуйтесь сегодняшним днем для активного лечения проблемной кожи, атакже для устранения причин, которые могут вызывать соответствующие проблемы.Несмотря на тот факт, что причины могут быть в сопутствующих проблемах создоровьем, сегодня даже внешнее воздействие с помощью лекарственных кремов и оздоравливающих процедур может бытьвесьма полезным. Явный эффект может быть виден даже после первыхоздоравливающих процедур. У кого с кожей все в порядке, тем можно поделать всете же питательные маски; и, наконец, все могут сегодня заняться красотой рук иногтей на руках, отправившись на маникюр.

Фитнес:весь день пройдет под знаком Козерога, а это означает, что вы можете в точностиповторить вчерашнюю тренировку, максимально эффективную для мышц груди. Сегоднявсе так же уязвимы колени и позвоночник, поэтому откажитесь от нагрузок на ногив целом, а также от поднятия тяжестей и некоторых упражнений для груди, которыемогут нагружать мышцы спины.

♑♒ 13 НОЯБРЯ, вторник, 6-й, 7-й лунный день с 13:11. КОЗЕРОГ,ВОДОЛЕЙ с18:46

Луна без курса с 18:13 до 18:45

В этот день будут полезны любыемероприятия, которые прямо или косвенно влияют на улучшение состояния здоровьякожного покрова. Рекомендованы лекарственные мази и препараты, правильноепитание, простые косметологические и косметические процедуры, обычныепитательные маски. Хороший день для водных процедур и массажа (особенно для массажакамнями в рамках стоун-терапии). Отмечается небольшой получасовой вечернийпериод при Луне без курса, в который не рекомендуется прибегать к новымкосметологическим и оздоровительным процедурам; однако он вряд ли сможетпомешать вам эффективно позаботиться о своей красоте в этот вторник.

Фитнес:сегодняшняя тренировка будет максимально эффективной, если вы ограничитесьупражнениями для укрепления мышц грудного отдела. Сегодня имеет смыслчередовать силовые упражнения, выполняемые с большой нагрузкой, и аэробныеупражнения. Все еще следует поберечь суставы ног и позвоночник от травм,избегая нагрузок на данные области.

♒ 14 НОЯБРЯ, среда, 7-й, 8-й лунный день с 13:44. ВОДОЛЕЙ

Статичная Венера с 14 по 18ноября грозит застоем и препятствием в разных делах. Таким образом, нас ожидаетнеблагоприятный и нервный период, когда любые сложные процедуры из областикосметики и косметологии могут восприниматься организмом совершенно иначе, чеммы это планируем. Сегодня нежелательна также стрижка. В этот день уделитеосновное время простым мероприятиям по уходуза кожей лица, питательным и укрепляющим домашним маскам. Полезными в этусреду будут массажные процедуры; рекомендуется терапевтический массаж горячимии холодными камнями. Проведите некоторое время в бане или сауне, поплавайте вбассейне. В крайнем случае, нелишним будет принять ванну или душ перед сном.

Фитнес:в эту среду наиболее полезными и эффективными будут общеукрепляющие упражнения,выполняемые в режиме кардио тренировки. Уязвимость коленных суставов и спиныпостепенно уменьшается, поэтому можно поработать и над этими зонами, хотя нестоит их слишком перенапрягать. В целом же сегодня допустимы сильные нагрузки.

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 17:54

♒ 15 НОЯБРЯ, четверг, 8-й, 9-й лунный день с 13:11. ВОДОЛЕЙ 

I четверть, вторая фаза Луны с 17:54

Очередной неблагоприятный день для сложных процедур, в который настоятельнорекомендуется избегать инвазивного воздействия на кожный покров. Особенноопасны механический пилинг и глубокий химическийпилинг, которые могут привести к крайне тяжелым и непредсказуемымпоследствиям. Идеальными для организма сегодня будут процедуры в видеобщеукрепляющего массажа, стоун-терапия, отдельный массаж нижних конечностей,антицеллюлитный массаж бедер. Наиболее заметный эффект от такого массажаследует ожидать на фоне посещения бассейна, бани или сауны. Для лица стоитограничиться питательными масками.

Фитнес:в этот четверг рекомендуется отказаться от посещения спортзала, а также отвыполнения физических упражнений в принципе. Учитывая высокую активностьпредыдущих тренировочных дней, такая передышка будет очень даже кстати длявашего организма.

Читайте также: Признаки дефицита витаминов, которые сразу же видны наВашем лице

♒♓ 16 НОЯБРЯ, пятница, 9-й, 10-й лунный день с 14:33. ВОДОЛЕЙ,РЫБЫ с07:42

Луна без курса с 06:58 до 07:41

Еще один сложный с точки зрения процедур красоты день, который следуетиспользовать для того, чтобы поделать любые питательные и укрепляющие кожупроцедуры. В текущий период это будет хорошей поддержкой для организма, котораяпозволит сохранить или восстановить тонус кожного покрова. Из новых процедур вданный период можно порекомендовать аппаратный или ручной лимфодренажный массаж, как эффективное средство выведения токсинови способ борьбы с целлюлитом. Массаж самой нижней части ног лучше сегодня неделать. Саму процедуру полезно совмещать с ароматической терапией.

Фитнес:в эту пятницу стоит уделить особенное внимание прокачке мышц живота, а такжевыполняемым в режиме кардио упражнениям средней интенсивности, которые помогутсегодня эффективно расходовать лишние калории. Очень опасны прыжки, выпады, атакже другие упражнения, которые подвергают стопы опасности травм.

Лунный календарь красоты 2018 года

♓ 17 НОЯБРЯ, суббота, 10-й, 11-й лунный день с 14:51. РЫБЫ 

Наступившая суббота практически ничем не отличается от минувшей пятницы,поэтому на сегодняшний день можно перенести все те советы, которыми выруководствовались накануне. Как и вчера, в этот день рекомендованпрофессиональный лимфодренажный массаж, эффективность которого сегодня можетбыть очень высока. Для кожи лица в этот период рекомендованы маски на основе кисло-молочных продуктов, клубничнаяили огуречная маска. Также допустимо применение косметических средств спитательным воздействием на кожу. Для всего организма окажется полезным сеансароматерапии.

Фитнес:продолжается влияние на наш организм Луны в знаке Рыбы, поэтому все ещеуязвимыми остаются стопы. Этот факт не позволяет активно выполнять физическиеупражнения в режиме кардио, однако от упражнений средней интенсивности,направленных на прокачку мышц живота, отказываться сегодня нельзя.

♓♈ 18 НОЯБРЯ, воскресенье, 11-й, 12-й лунный день с 15:08, РЫБЫ,ОВЕНс 18:56

Луна без курса с 11:04 до 18:56

Сегодняшнее воскресенье не подходит для сложных косметологических икосметических мероприятий. Усилия, направленные на улучшение внешности в рамкахновых процедур, будут сведены на нет, если вы будете прилагать их в период с11:00 до 19:00. Рекомендованы простые комплексные процедуры по оздоровлению кожи, а также поукреплению всего организма. В частности, сегодня этому будет отличноспособствовать лимфодренажный массаж. В этот день можно также порекомендоватьрасслабляющие ванночки для стоп, которые помогут восстановить кровообращение.Также имеет смысл провести сеанс ароматерапии.

Фитнес:в этот воскресный день, даже если вас тянет отдохнуть, лучше уделить вниманиетренировке областей живота и талии, а также укреплению зоны позвоночника.Сегодня приветствуются средние нагрузки, которые можно обеспечитьсоответствующим режимом кардио. Постарайтесь избегать нагрузок на голеностопныесуставы.

♈ 19НОЯБРЯ, понедельник, 12-й, 13-й лунный день с 15:24. ОВЕН

Сложный период позади, однако не стоит торопиться со сложными процедурами.Наиболее правильным в этот период будет уделить особое внимание уходу за лицом.В рамках данного ухода можно посоветовать привычные питательные маски изнатуральных компонентов или из негормональнойкосметики. Очень полезным окажется улучшающий кровообращение самомассажлица и головы, который позволит вернуть здоровый цвет лица. В качествеэффективного доступного в текущий период метода омоложения рекомендуется сеанскриогенного воздействия на весь организм, который можно организовать вкриосауне.

Фитнес:сегодняшняя спортивная активность может даваться вам непросто, поэтому рекомендуютсяупражнения средней интенсивности, которые позволят равномерно распределитьнагрузку по всему организму. В случае усталости имеет смысл заняться йогой илипереключиться на дыхательную гимнастику. Поберегите голову, поделайтеупражнения для глаз.

♈ 20НОЯБРЯ, вторник, 13-й, 14-й лунный день с 15:41. ОВЕН

Очередной день, когда ваша красота зависит не столько от дорогостоящих ипродвинутых современных бьюти-процедур, сколько от того, насколько эффективновы используете те ресурсы, которые вам даны самой природой. В этот периоднаиболее полезным для кожи является воздействие закаливанием. Если естьвозможность, сегодня можно посетить криогенную сауну, где, помимо эстетическогоэффекта, вы получите оздоровительный эффект. Также можно в домашних условиях,помимо нанесения питательной маски,поделать массаж лица кубиками льда из настоев целебных трав. Полезно совместитьэту процедур с теплыми компрессами (хотя это вопрос индивидуальный).

Фитнес:неплохой день для того, чтобы заняться выполнением упражнений среднейинтенсивности, направленных на проработку ягодичных мышц, мышц пресса и верхнейчасти бедра. Возможно выполнение упражнений в режиме кардио; если вы неожиданноощутите усталость и головную боль, тренировку лучше приостановить.

♈♉ 21НОЯБРЯ, среда, 14-й, 15-й лунный день с 16:00. ОВЕН,ТЕЛЕЦс 02:43

Луна без курса с 01:46 до 02:43

Сегодняшний день – один из самых удачных в текущем месяце, когда намстановятся доступнее самые сложные и эффективные косметологические икосметические процедуры. В этот период допустимы различные методы омоложения,однако следует обойтись без так называемых инъекций красоты и плазмолифтинга.Если вы мечтали похудеть, сегодня лучший день, чтобы начать борьбу с лишнимвесом. Также в эту среду рекомендуется посетить трихолога и косметолога; удачный период для стрижки волос,окрашивания бровей и ресниц, маникюрных процедур. Имеет смысл сегодня найтивремя для шопинга – можно приобретать косметику, украшения, одежду.

Фитнес:обычно при Луне в Тельце мы испытываем всплеск внутренней силы, которыйоднозначно пригодится вам сегодня в спортивном зале. В этот периодприветствуются средние нагрузки, однако упражнения должны равномерно захватитьвсе мышцы тела (кроме шеи), что позволит дать эффективный бой лишнему весу.

♉ 22 НОЯБРЯ, четверг, 15-й, 16-й лунный день с 16:22. ТЕЛЕЦ

Луна без курса с 12:59

Если вы не успели вчера основательно озаботиться улучшением своей внешностис помощью методов сложной косметологии, не расстраивайтесь – у вас еще будетвремя сделать это в текущем месяце. Сегодня же стоит обойтись без сложныхпроцедур. Кроме того, после часу дня имеет смысл отказаться от новых процедурввиду Луны без курса, а продолжать делать что-либо начатое ранее. В частности,допустимы маникюр, стрижка волос, так называемые покупки красоты. Позволеныпростые омолаживающие процедуры. Припроблемах с волосами имеет смысл обратиться сегодня к трихологу. Удачный периоддля посещения косметологического салона с целью консультация и простыхпроцедур.

Фитнес:возможно, вам и хотелось бы сегодня здоровой физической активности в спортивномзале или на открытом воздухе, однако в такой период, когда ощущается негативноевлияние приближающегося полнолуния, имеет смысл отказаться от тренировки ипросто отдохнуть.

Лунный календарь здоровья и красоты

УБЫВАЮЩАЯЛУНА с 08:39

♉♊ 23 НОЯБРЯ, пятница, 16-й, 17-й лунный день с 16:50. ТЕЛЕЦ,БЛИЗНЕЦЫс 07:11

Луна без курса до 07:10

ПОЛНОЛУНИЕ в 08:39

Луна в этот день переходит в убывающую фазу, а это означает, что сновастановятся эффективными процедуры по очищению пор кожи от загрязнений, пыли,омертвевших клеток. Допустимо не только применение масок для очищения согласнотипу вашей кожи, но и скрабирование. Обратитеськ врачу-косметологу для удаления веснушек и устранения пигментации кожи;займитесь в этот день выравниванием цвета лица, однако постарайтесь обойтисьповерхностным пилингом. Сходите сегодня в сауну, посетите солярий, поплавайте вбассейне – все это окажет благотворное воздействие на ваш организм и внешнийоблик. Обязательно уделите сегодня время тщательно?