![12 способов быстрого снятия психоэмоционального напряжения](http://samopoznanie.ru/avatars/objects/8-21875_1_4.jpg)
Передышка. Обычно, когда мы бываем расстроены, то начинаем сдерживать дыхание. Высвобождение дыхания — один из основных способов "выбросить из головы".Отложите в сторону все проблемы, которые вас беспокоят. Вы сможете вернуться к ним, когда пожелаете, но нет беды в том, чтобы дать себе передышку…
Направления:
Самопознание,
Эффективная мотивация,
Управление эмоциями,
Здоровый образ жизни.