Эксперты рассказали, как избежать похмелья после новогодней ночи

Российские медики составили список советов, которые помогут избежать похмелья утром 1 января. Рекомендации главного врача госпиталя для ветеранов войн № 2 департамента здравоохранения Москвы Веры Шастиной публикует «РИА Новости».
Первый и самый главный совет, озвученный экспертом, — не употреблять алкоголь вообще. По мнению Шастиной, шампанское и прочее спиртное на праздничном столе могут заменить газированные и негазированные безалкогольные напитки, в том числе собственного приготовления. Врач подчеркнула, что залогом веселого праздника является не алкогольное опьянение, а «радость общения с близкими и родными людьми».

Читайте также
Какие продукты являются спасительными во время похмелья
Тем, кто все-таки собирается употреблять алкогольные напитки, медик посоветовала не начинать с самого утра, за 3–4 часа до застолья плотно поесть, а во время празднования не пренебрегать закусками. А вот налегать на жирную пищу перед распитием спиртного не стоит — вопреки народному убеждению, это не спасет от похмелья, зато может вызвать изжогу и кишечные расстройства.
Кроме того, Шастина рекомендовала не смешивать разные алкогольные напитки и выбрать один вид спиртного на всю новогоднюю ночь. Исключением может быть лишь один бокал шампанского, выпитый под бой курантов. Особенно опасно, по словам специалиста, совмещать зерновые (водка, виски и джин) и виноградные (вино, коньяк и бренди) спирты. Еще один совет — добавлять в бокал лед. Это не только сделает температуру напитка более комфортной, но и поможет снизить концентрацию алкоголя.
Наконец, наутро после застолья нужно как следует выспаться, а днем обязательно выйти на свежий воздух.
Ранее Минздрав поделился с россиянами советами по выбору алкоголя к новогоднему столу.
Фото: fishki.net