Доказано: стресс вечером особо опасен

Группа специалистов из Университета Хоккайдо доказала, что вечерняя "нервотрёпка" может обойтись нашему организму дороже, чем стресс в другое время суток.

Команда учёных под руководством физиолога Юджиро Яманака наблюдала за состоянием 27 здоровых людей, ведущих обычный (не перегружённый) режим дня. Всем участниками необходимо было перед экспериментом сдать свою слюну на анализ — в ней эксперты выявляли уровень кортизола. Кортизол — стероидный гормон, отвечающий за метаболизм углеводов в организме, сохранение его энергетических запасов, а также за развитие стрессовых ситуаций. Из-за этого кортизол часто называют "гормоном стресса": на сигнал мозга, что организм состоит в стрессовом состоянии, надпочечники начинают выработку данного гормона. Сам же кортизол начинает борьбу со стрессом: он активизирует процессы глюконеогенеза (синтез глюкозы) и гликогенолиза (получение глюкозы). За счёт этого мышцы получают необходимое топливо для активных действий, а также к ним начинается активный прилив кровотока — всё для того, чтобы человек смог убежать от опасности. Правда, если стресс вызван эмоциями, то кортизол не спасает нас, а "губит": глюкоза накапливается, при этом есть отток крови от других систем организма.