Назван простой способ омолодить мозг на десять лет

Результаты исследований группы ученых Колумбийского университета показали, что регулярные анаэробные нагрузки позволяют значительно «омолодить» человеческий мозг.

Москва, 1 февраля. Результаты исследований группы ученых Колумбийского университета показали, что регулярные анаэробные нагрузки позволяют значительно «омолодить» человеческий мозг.

О положительном влиянии анаэробных нагрузок на когнитивные функции мозга сообщает портал Genetic Egineering & Biotechnology News. Как показали исследования, физические упражнения оказывают «омолаживающее» влияние как на пожилых, так и на более молодых людей. При этом с возрастом эффект лишь усиливается.

Участниками эксперимента стали 132 добровольца, младшему из которых было 20, а старшему уже исполнилось 67 лет. Каждый из них занимался спортом четыре раза в неделю в течение полугода.

Эксперимент показал, что физические нагрузки благотворно влияют на память, внимание и контроль поведения. Кроме того, были выявлены положительные изменения в структуре головного мозга. Эффект наблюдался у всех участников, полностью выполнивших план упражнений, но наиболее ярко выраженным он оказался у тех из них, кто занимался аэробикой.

Так, у 40-летних добровольцев «возраст» мозга уменьшился примерно на 10 лет, а у 60-летних — на 20.

Ранее «Газета.ру» сообщала о том, что длительный просмотр телевизора может привести к ранней смерти.