Диета «Стол № 6»: щадящая диета, которая спасет от навязчивого голода
Когда замучила подагра или у тебя заболевание, связанное с почками, лечебная диета «Стол № 6» поможет облегчить лечение. Также она хороша для профилактики этих болезней.
Еду всегда лучше варить или готовить на пару, но жареные сырники время от времени не повредят. Голодать ни в коем случае нельзя.
© Depositphotos
Диета «Стол № 6»
Особенность диеты в том, что исключаются мясные и рыбные продукты, а питье 2–2,5 литров воды является основным правилом. Питаться нужно 5–6 раз в день маленькими порциями.
Что нужно исключить из рациона
© Depositphotos
Что можно есть
© Depositphotos
Приблизительное меню на день
Завтрак
© Depositphotos
Второй завтрак
© Depositphotos
Обед
© Depositphotos
Полдник
Ужин
© Depositphotos
Поздний ужин
© Depositphotos
Чтобы рацион не был однообразным, можно разбавить его полезными и вкусными блюдами. Когда овощные супы приелись, приготовь окрошку, побалуй себя десертом из абрикосов или банановыми сырниками. Мы предлагаем 3 рецепта, которые понравятся даже тем, кто не соблюдает диету.
Окрошка
© Depositphotos
Ингредиенты
- 3 картофелины
- 1 морковь
- 2 яйца
- 10 редисок
- 2 огурца
- 500 мл минеральной воды
- 1 л кефира
- 150 г нежирного творога
- соль
- укроп
Приготовление
Банановые сырники
© Depositphotos
Ингредиенты
- 500 г нежирного творога
- 100 г муки
- 1 яйцо
- 100 г сахара
- 0,5 ч. л. разрыхлителя
- 2 ст. л. растительного масла
- 2 спелых банана
Приготовление
Абрикосовый мусс
© Depositphotos
Его можно пить в любое время суток. Этот десерт не оставит тебя равнодушным, разве что у тебя непереносимость абрикосов.
Ингредиенты
- 0,5 кг абрикосов
- 4 ч. л. желатина
- 100 г сахарной пудры
- 200 мл взбитых сливок
- 3 яичных белка
- 5 миндальных орешков
- 1 ч. л. цедры лимона
- 1 ч. л. лимонного сока
Приготовление
«Стол № 6» — медицинская диета, продолжительность курса лучше всего согласовать с лечащим врачом. В профилактических целях можно ее соблюдать на протяжении недели, не дольше, чтобы организм не лишился необходимых веществ.
Ранее мы рассказывали о диете при повышенном кровяном давлении. Соблюдать диету — не значит голодать, это значит ограничить потребление вредных продуктов и заменить их полезными. Каждый человек уникален и требует индивидуального рациона, чтобы быть здоровым.
Поделись с друзьями в соцсетях вкусной диетой № 6.
- Поделиться на Facebook
published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc