Топ-10 полезных свойств бананов
ЕРЕВАН, 24 февраля. Новости-Армения. Многие люди любят есть этот тропический фрукт и даже не догадываются о том, сколькими полезными свойствами бананы обладают. Было обнаружено, что существуют ряд проблем, с которыми бананы справляются лучше, чем таблетки, сообщает magicworld.su.
Употребление бананов на самом деле играет жизненно важное значение для здоровья. Они дают большое количество витаминов, белков и многих других питательных веществ. В составе бананов присутствуют тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевая кислота, которая является основным источником энергии в этом фрукте. Они содержат много клетчатки, в результате чего бананы помогают спасти от многих болезней.
1. Энергия
Бананы являются очень хорошим источником энергии и дают ее буквально мгновенно после их употребления. В связи с этим, многие спортсмены употребляют бананы именно с целью быстрого восполнения энергии.
2. Стресс
Бананы очень хороши для снижения стресса. Они содержат аминокислоту триптофан, которая помогает поддерживать хорошее настроение и делает счастливее. Бананы также содержат калий и магний, позволяющие также гнать депрессию прочь.
3. Сердце
Полезные свойства бананов распространяются и на сердечно-сосудистую систему. Бананы крайне полезны людям, страдающим заболеваниями сердца и высоким кровяным давлением (гипертонией), в связи с тем, что они содержат много калия и мало соли.
4. Память
Улучшить память можно просто ежедневно употребляя бананы с молоком.
5. Анемия
Бананы содержат в своем составе большое количество железа и при регулярном их употреблении, уровень гемоглобина повышается, что делает этот фрукт очень полезным для людей, страдающих железодефицитной анемией.
6. Гормоны
Бананы также помогают организму поддерживать в норме гормональный дисбаланс.
7. Беременность
Бананы приводят в баланс уровень сахара в крови у беременных женщин, что способствует устранению утреннего недомогания.
8. Желудок
Благодаря своей высокой питательной ценности, бананы помогают контролировать кислотность желудочного сока. Врачи отмечают, что бананы способствуют утолщению слоя слизи в желудке, который снижает вероятность образования язвы.
9. Уровень глюкозы в крови
Бананы содержат витамины группы B, которые помогают поддерживать в норме уровень глюкозы в крови.
10. Клетчатка
Бананы являются хорошим источником клетчатки. Употребление бананов на завтрак уменьшает вероятность возникновения запоров и поддерживает здоровье кишечника. -0-
Употребление бананов на самом деле играет жизненно важное значение для здоровья. Они дают большое количество витаминов, белков и многих других питательных веществ. В составе бананов присутствуют тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевая кислота, которая является основным источником энергии в этом фрукте. Они содержат много клетчатки, в результате чего бананы помогают спасти от многих болезней.
1. Энергия
Бананы являются очень хорошим источником энергии и дают ее буквально мгновенно после их употребления. В связи с этим, многие спортсмены употребляют бананы именно с целью быстрого восполнения энергии.
2. Стресс
Бананы очень хороши для снижения стресса. Они содержат аминокислоту триптофан, которая помогает поддерживать хорошее настроение и делает счастливее. Бананы также содержат калий и магний, позволяющие также гнать депрессию прочь.
3. Сердце
Полезные свойства бананов распространяются и на сердечно-сосудистую систему. Бананы крайне полезны людям, страдающим заболеваниями сердца и высоким кровяным давлением (гипертонией), в связи с тем, что они содержат много калия и мало соли.
4. Память
Улучшить память можно просто ежедневно употребляя бананы с молоком.
5. Анемия
Бананы содержат в своем составе большое количество железа и при регулярном их употреблении, уровень гемоглобина повышается, что делает этот фрукт очень полезным для людей, страдающих железодефицитной анемией.
6. Гормоны
Бананы также помогают организму поддерживать в норме гормональный дисбаланс.
7. Беременность
Бананы приводят в баланс уровень сахара в крови у беременных женщин, что способствует устранению утреннего недомогания.
8. Желудок
Благодаря своей высокой питательной ценности, бананы помогают контролировать кислотность желудочного сока. Врачи отмечают, что бананы способствуют утолщению слоя слизи в желудке, который снижает вероятность образования язвы.
9. Уровень глюкозы в крови
Бананы содержат витамины группы B, которые помогают поддерживать в норме уровень глюкозы в крови.
10. Клетчатка
Бананы являются хорошим источником клетчатки. Употребление бананов на завтрак уменьшает вероятность возникновения запоров и поддерживает здоровье кишечника. -0-