Стало известно, как легче всего избавиться от депрессии

В зарубежном журнале JAMA Psychiatry появилась статья ученых из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, которым удалось узнать один из наиболее эффективных и простых способов борьбы с депрессией у людей.

Как замечают американские медики, после изучения показателей более 600 тысяч человек, часть из которых носили приборы по замеру количества движения в сутки, стал понятен механизм борьбы с депрессией.

В частности, как уверяют специалисты, наибольший эффект на эмоциональное состояние исследуемых оказывала ежедневная физическая активность. Благодаря этому в организме не только улучшалась работа внутренних органов, но и повышалось общее состоянии здоровья.

В то же время, активные люди почти не страдали от депрессии, независимо от генетических особенностей. Как уверяют ученые, для достижения необходимого результата следует просто двигаться, а не изматывать организм различными тренировками.