Принаряди свою депрессию
«Мой внутренний мир и внешний мир наконец пришли к гармонии: сейчас я ношу только черные свитера, черные футболки и простые джинсы, и мне отлично», - так в вольной интерпретации звучит фраза, недавно брошенная моей подругой.
«Мой внутренний мир и внешний мир наконец пришли к гармонии: сейчас я ношу только черные свитера, черные футболки и простые джинсы, и мне отлично», - так в вольной интерпретации звучит фраза, недавно брошенная моей подругой.
Решив дать волю своей депрессии и более не маскировать ее под цветными одеждами, моя приятельница стала одеваться так, как душа велит: мрачновато и лаконично. Я уже было вознамерилась с ней поспорить о пользе и оправданности такой стратегии, как разговор сменил русло, и тема забылась, чтобы заявить о себе пару дней спустя, когда мне встретилась информация об исследованиях Карен Пайн, профессора Хартфордширского университета.
То, что наше эмоциональное состояние влияет на выбор наряда – не секрет, да и с наличием обратной связи многие согласны. Но Пайн выделила несколько закономерностей, которые помогут воздействовать на внутренний мир через внешний осознаннее и эффективнее.
В исследовании Карен Пайн приняли участие 100 женщин, наблюдая за которыми Карен отметила, что их выбор наряда, произведенный в состоянии депрессии, разительно отличался от выбора, который они делали, чувствуя себя счастливыми. Например, более половины испытуемых, будучи в депрессии, надевали джинсы, и лишь треть выбирала их, находясь в приподнятом настроении. К спутникам депрессии можно отнести и мешковатые, бесформенные кофты: 57% участниц отдавали им предпочтение, будучи расстроенными, и лишь 2%, чувствуя себя счастливыми. А вот всегда любимые вещи перестают пользоваться популярностью в моменты душевного упадка: лишь 6% женщин заявили, что надели бы любимое платье в плохом настроении, а 62% подчеркнули, что готовы предстать в нем, лишь чувствуя себя хорошо.
Перейдем же к обещанным практическим советам, которые смогла сформулировать Карен Пайн, опираясь на свои наблюдения и опросы.
1. Носите одежду, которая ассоциируется у вас со счастливыми моментами. Ощутив огорчение иди подавленность, выберите вещь, которая была на вас в какой-то очень яркий, положительный, запомнившийся день.
2. Добавьте аксессуаров. Пайн обратила внимание, что спутницей счастливых женщин можно смело назвать шляпу. А если она вам не по душе, учимся, например, красиво повязывать на голове платок - способов, благо, масса.
3. Обратите внимание на крой и цвет. «Счастливые» вещи, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, чаще всего обладают прекрасным кроем, подчеркивающим фигуру, и сшиты из ярких красивых тканей. Так что выделяем талию, милые дамы!
4. Носите джинсы с умом. Пайн убеждена, что если и надевать джинсы, то только безупречного кроя, без всяких вытянутых коленок и бесформенной, кхм, «кормы». На мой взгляд, если выбрать джинсы нестандартного цвета (сейчас масса таких – от зеленых до розовых), то точно не придется жертвовать ни настроением, ни удобством.
Конечно, правильно подобранная одежда не решит ваших проблем. Но не исключено, что она поможет прийти в себя и начать действовать спокойно, в трезвом рассудке, а значит более эффективно.
Фото: wildandfreejewelry.com
Решив дать волю своей депрессии и более не маскировать ее под цветными одеждами, моя приятельница стала одеваться так, как душа велит: мрачновато и лаконично. Я уже было вознамерилась с ней поспорить о пользе и оправданности такой стратегии, как разговор сменил русло, и тема забылась, чтобы заявить о себе пару дней спустя, когда мне встретилась информация об исследованиях Карен Пайн, профессора Хартфордширского университета.
То, что наше эмоциональное состояние влияет на выбор наряда – не секрет, да и с наличием обратной связи многие согласны. Но Пайн выделила несколько закономерностей, которые помогут воздействовать на внутренний мир через внешний осознаннее и эффективнее.
В исследовании Карен Пайн приняли участие 100 женщин, наблюдая за которыми Карен отметила, что их выбор наряда, произведенный в состоянии депрессии, разительно отличался от выбора, который они делали, чувствуя себя счастливыми. Например, более половины испытуемых, будучи в депрессии, надевали джинсы, и лишь треть выбирала их, находясь в приподнятом настроении. К спутникам депрессии можно отнести и мешковатые, бесформенные кофты: 57% участниц отдавали им предпочтение, будучи расстроенными, и лишь 2%, чувствуя себя счастливыми. А вот всегда любимые вещи перестают пользоваться популярностью в моменты душевного упадка: лишь 6% женщин заявили, что надели бы любимое платье в плохом настроении, а 62% подчеркнули, что готовы предстать в нем, лишь чувствуя себя хорошо.
Перейдем же к обещанным практическим советам, которые смогла сформулировать Карен Пайн, опираясь на свои наблюдения и опросы.
1. Носите одежду, которая ассоциируется у вас со счастливыми моментами. Ощутив огорчение иди подавленность, выберите вещь, которая была на вас в какой-то очень яркий, положительный, запомнившийся день.
2. Добавьте аксессуаров. Пайн обратила внимание, что спутницей счастливых женщин можно смело назвать шляпу. А если она вам не по душе, учимся, например, красиво повязывать на голове платок - способов, благо, масса.
3. Обратите внимание на крой и цвет. «Счастливые» вещи, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, чаще всего обладают прекрасным кроем, подчеркивающим фигуру, и сшиты из ярких красивых тканей. Так что выделяем талию, милые дамы!
4. Носите джинсы с умом. Пайн убеждена, что если и надевать джинсы, то только безупречного кроя, без всяких вытянутых коленок и бесформенной, кхм, «кормы». На мой взгляд, если выбрать джинсы нестандартного цвета (сейчас масса таких – от зеленых до розовых), то точно не придется жертвовать ни настроением, ни удобством.
Конечно, правильно подобранная одежда не решит ваших проблем. Но не исключено, что она поможет прийти в себя и начать действовать спокойно, в трезвом рассудке, а значит более эффективно.
Фото: wildandfreejewelry.com