Ученые: «интуитивная диета» является наиболее полезной

Из-за многих диет приходится отказываться от полезных продуктов, поэтому академиками Эвелин Трибол и Элим Реш была популяризована «интуитивная диета». Как утверждают научные сотрудники, применение «интуитивной диеты» может оказать более лучший эффект.

В результате прежних экспериментов были установлены «минусы» ограничительных диет, которые приводят к рецидиву, а также развивают депрессивное состояние. «Интуитивная диета» базируется на том, что человек должен «прислушиваться» к ощущениям своего тела, которое как бы указывает на необходимое количество употребляемой еды.

Несомненным плюсом диеты является то, что в ней нет никаких ограничений по еде. Более того, концепция интуитивного питания доказала отсутствие склонности индивида к чрезмерному потреблению излишне жирной, калорийной или вредной пищи.

Кстати, в результате проведенного эксперимента было доказано, что для нового способа характерны хороший образ функционирования организма, а также высокая личностная оценка людей.

Фото: Pixabay Источник