«Марафон похудения»: советы диетолога и фитнес-инструктора для Маргариты

Ее задача — избавиться минимум от 7 кг. Еще до старта проекта она интенсивно занималась в зале, но наладить питание ей пока не удалось, поэтому главная задача для нее — пересмотреть свое питание и не сбавить темп занятий в зале.

«Рита, как и другие наши участницы, сидела на диетах, которые ожидаемо не дали результата. Моя задача простая: подобрать тип питания, на котором она не будет испытывать чувство голода, но при этом будет получать полезные жиры, белки и углеводы».

«Маргарита уже умеет опыт тренировок. Нужно посмотреть, что конкретно она умеет. Ей нужно работать с инвентарем в зале, но, конечно, под присмотром персонального тренера»

Советы экспертов для Ксюши

Советы экспертов для Маши