Врачи рассказали, какой сок снижает риск инсульта

Голландские ученые выяснили, что регулярное употребление апельсинового сока может сократить риск инсульта в 4 раза. К такому выводу ученые пришли в результате масштабного исследования, которое проводилось в течение 15 лет. Все эти годы исследователи наблюдали за состоянием здоровья 35 тысяч человек.

Среди участников эксперимента были люди в возрасте от 20 до 80 лет. Всеонивыпивали 4-8 стаканов апельсинового сока в неделю. Добровольцам также разрешалось пить любые другие фруктовые соки. По окончанию эксперимента выяснилось, что риск возникновения инсульта у данной группы людей снизился на 24 %. При этом также снизился риск развития других опасных сердечно-сосудистых заболеваний на 13 %

Ученые отметили, что соки содержат витамины, антиоксиданты и клетчатку, которые улучшают состояние кровеносных сосудов. Для улучшения работы сердца ученые рекомендовали ежедневно выпивать 200 граммов апельсинового сока.

Фото: Pixabay Источник